fbpx

Posts made in iulie, 2016

Protejat: SPANDA YOGA – Cursurile si evenimentele anului 1 (gr. Ian 2016)

Posted by on iul. 30, 2016

Link-urile catre inregistrarile video ale cursurilor din anul 1 de curs Spanda Yoga 2016 MODULUL 1 – 16 sedinte SETUL 1 (de 4 ședințe) Cursul 1 Cursul al 2-lea Cursul al 3-lea Seminar online – 14 Februarie 2016 Cursul al 4-lea SETUL 2 (de 4 ședințe) Cursul al 5-lea Cursul al 6-lea Cursul al 7-lea Cursul al 8-lea SETUL 3 (de 4 ședințe) Cursul al 9-lea Cursul al 10-lea Cursul al 11-lea Cursul al 12-lea Seminar Online – 24 Martie 2016 SETUL 4 (de 4 ședințe) Cursul al 13-lea Cursul al 14-lea Cursul al 15-lea Cursul al 16-lea   MODULUL 2 – 12 sedinte SETUL 1  (de 4 ședințe) Cursul al 17-lea Cursul al 18-lea Cursul al 19-lea Cursul al 20-lea Seminar Online – 12 Mai 2016 SETUL 2  (de 4 ședințe) Cursul al 21-lea Cursul al 22-lea Cursul al 23-lea Cursul al 24-lea Seminar Online – 22 Iunie 2016 SETUL 3  (de 4 ședințe) Cursul al 25-lea Cursul al 26-lea Cursul al 27-lea Cursul al 28-lea Seminar Online – 28 Iulie 2016 BONUS – Seminariile Online realizate cu grupa din Septembrie 2015, pana sa realizam impreuna aceste seminarii Seminar online – 8 Octombrie 2015 Seminar Online – 12 Noiembrie 2015 Seminar Online – 10 Decembrie 2015 Seminar Online – 14 Ianuarie 2016...

Read More

SPANDA YOGA – PROGRAMUL DE VACANTA – 1 August – 10 Septembrie 2018 – Anul 1

Posted by on iul. 15, 2016

SPANDA YOGA – PROGRAMUL DE VACANTA – 1 August – 10 Septembrie 2018 – Anul 1

  PROGRAMUL ZILNIC STANDARD ♦ Exercitiile de incalzire ♦ Tehnicile (asanele) propuse (mai jos poti vedea tehnicile propuse pentru fiecare saptamana) + UDDIYANA BANDHA (minim 7 executii / zi) ♦ Relaxarea Yoghina Completa (de minim 2 ori pe saptamana se realizeaza si Yoga Nidra)   ♦ 21:00 – 21:15 Meditatie cu muzica (Mai jos poti vedea temele propuse. Fiecare meditatie are un numar asociat. In tabelul de mai jos gasesti ce mediitatie este propusa pentru fiecare zi calendaristica. De exemplu, pentru data de 15 August este propusa meditatia cu numarul 5, adica „Incredere in Sine (expansiune). Exista un set de 10 meditatii care se reiau de 4 ori.) ♦ 21:15 – 21:30 Laya Yoga (cei care nu au initierea in mantra pot realiza trataka (concentrarea) pe Yantra lui Dumnezeu [Shiva] in Creatie (cu stelute)). Se poate realiza simultan Laya Yoga si Trataka (Concentrarea pe yantra). ♦ Citeste din suportul de curs – 7 minute zilnic ♦ In zilele in care se realizeaza meditatia speciala cu inductia deschiderii lui BRAHMARANDHRA, in programul de seara avem doar aceasta meditatie, intre orele 21:00 – 21:45. Evident, daca doriti sa realizati si Laya Yoga este excelent.   Meditatiile le vom realiza la unison de la ora propusa. Daca programul nu va permite sa realizati meditatie de la ora propusa o puteti realiza la o alta ora. Programul (zilnic) de asane se poate realiza la orice ora si are propuse cate 4 asane pentru fiecare saptamana. Acest program propus este facultativ, insa va recomandam din tot sufletul sa-l realizati, chiar si daca nu puteti face aceasta zilnic. Urmarea acestui program o sa va ajute sa aprofundati informatiile primite in cadrul anului 1 de curs de Yoga.   Programul de vacanta 2018 – anul 1   MEDITATIILE PROPUSE (le poti descarca de AICI)   ♦ 1. Iubirea eliberatoare a lui Shiva (Dumnezeu) ♦ 2. Vidul Inimii (Trezirea Sufletului) ♦ 3. Starea de Libertate launtrica ♦ 4. Starea constanta de Atentie la nivelul lui Ajna Chakra ♦ 5. Incredere in Sine (expansiune) ♦ 6. Starea de Iubire Cosmica ♦ 7. Starea de Recunostinta fata de Shiva (Constiinta Unica / Dumnezeu) ♦ 8. Comuniune cu Shiva (Constiinta Unica / Dumnezeu) ♦ 9. Compasiunea lui Shiva (Constiinta Unica / Dumnezeu) ♦ 10. Meditatie speciala cu inductia deschiderii lui BRAHMARANDHRA   TEHNICILE PROPUSE (asana)   ♦ Saptamana 1 – 1-7 August 2016 ♥ Padahastasana ♥ Ardha Chandrasana ♥ Trikonasana ♥ Vajrasana ♥ Uddiyana bandha (minim 7 executii / zi)   ♦ Saptamana 2 – 8-14 August 2016 ♥ Padangusthasana ♥ Jivabalasana ♥ Bhujangasana ♥ Sukhasana ♥ Uddiyana bandha (minim 7 executii / zi)   ♦ Saptamana 3 – 15-21 August 2016 ♥ Talasana ♥ Sahaj Agnisara Dhauti ♥ Setu bandhasana ♥ Vajrasana ♥ Uddiyana bandha (minim 7 executii / zi)   ♦ Saptamana 4 – 22-31 August 2016 ♥ Kati Chakrasana ♥ Yoga Mudra ♥ Janushirshasana ♥ Uttyta Dhanurasana ♥ Uddiyana bandha (minim 7 executii / zi)   ♦ Saptamana 5 – 1-8 Septembrie 2016 ♥ Paschimottanasana ♥ Sarvangasana ♥ Halasana ♥ Shashasana ♥ Uddiyana bandha (minim 7 executii / zi)   CARTI RECOMANDATE Eckhart Tolle – Puterea Prezentului, Un Nou Pământ Michael Talbot – Universul Holografic Joseph Murphy – Puterea extraordinară a Subconștientului tău Richard Bach – Iluzii, Pescărușul Jonathan Livingstone Paramahansa Yogananda – Autobiografia unui yoghin...

Read More