fbpx

Posts made in May, 2016

REPROGRAMAREA SUBCONSTIENTULUI – Exercitiile Saptamanale

Posted by on May 23, 2016

Saptamana 1   1. Alege o calitate pe care doresti sa ti-o trezesti / amplifici – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute 2. Alege un tel pe care doresti sa-l atingi – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute 3. Realizeaza Rugaciunea pentru realizarea unui obiectiv – 16 min 4. Citeste din suportul de curs – 10 min 5. De câteva ori pe zi să te opreşti brusc şi să-ţi observi gândurile, starea 6. Plivirea negativităţilor – să foloseşti una dintre metodele de eliminare a negativitatilor, atunci când te conştientizezi gândind negativ 7. Să scrii impresiile legate de curs si sa ni le trimiti pe email (facultativ)     Saptamana a 2-a   1. Alege o calitate pe care doresti sa ti-o trezesti / amplifici – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cea din saptamana precedenta) 2. Alege un tel pe care doresti sa-l atingi – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cel din saptamana precedenta) 3. Realizeaza Rugaciunea pentru realizarea unui obiectiv – 16 min 4. Citeste din suportul de curs – 10 min 5. De câteva ori pe zi să te opreşti brusc şi să-ţi observi gândurile, starea 6. Plivirea negativităţilor – să foloseşti una dintre metodele de eliminare a negativitatilor, atunci când te conştientizezi gândind negativ 7. Să scrii impresiile legate de curs si sa ni le trimiti pe email (facultativ)   Saptamana a 3-a   1. Alege o calitate pe care doresti sa ti-o trezesti / amplifici – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cea din saptamana precedenta) 2. Alege un tel pe care doresti sa-l atingi – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cel din saptamana precedenta) 3. Realizeaza Rugaciunea pentru realizarea unui obiectiv – 16 min 4. Citeste din suportul de curs – 10 min 5. De câteva ori pe zi să te opreşti brusc şi să-ţi observi gândurile, starea 6. Plivirea negativităţilor – să foloseşti una dintre metodele de eliminare a negativitatilor, atunci când te conştientizezi gândind negativ 7. Să scrii impresiile legate de curs si sa ni le trimiti pe email (facultativ)     Saptamana a 4-a   1. Alege o calitate pe care doresti sa ti-o trezesti / amplifici – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cea din saptamana precedenta) 2. Alege un tel pe care doresti sa-l atingi – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cel din saptamana precedenta) 3. Realizeaza Rugaciunea pentru realizarea unui obiectiv – 16 min 4. Citeste din suportul de curs – 10 min 5. De câteva ori pe zi să te opreşti brusc şi să-ţi observi gândurile, starea 6. Plivirea negativităţilor – să foloseşti una dintre metodele de eliminare a negativitatilor, atunci când te conştientizezi gândind negativ 7. Să scrii impresiile legate de curs si sa ni le trimiti pe email (facultativ)   Saptamana a 5-a   1. Alege o calitate pe care doresti sa ti-o trezesti / amplifici – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cea din saptamana precedenta) 2. Alege un tel pe care doresti sa-l atingi – realizeaza Afirmatia, Insamantarea si Vizualizarea – 5 minute (poate sa fie cel din saptamana precedenta) 3. Realizeaza Rugaciunea pentru realizarea unui obiectiv – 16 min 4. Citeste din suportul de curs – 10 min 5. De câteva ori pe zi să te opreşti brusc şi să-ţi observi gândurile, starea 6. Plivirea negativităţilor – să foloseşti una dintre metodele de eliminare a negativitatilor, atunci când te conştientizezi gândind negativ 7. Să scrii impresiile legate de...

Read More

Exercitii – ALCHIMIA INTERIOARA

Posted by on May 13, 2016

Mai jos aveti exercitiile pentru a 7-a saptamana 1) Exercitiile de incalzire 2) Uddhiyana Bandha – 30 executii 3) Respiratia abdominala (diafragmatica) – 5 minute 4) Mula Bandha (contractia planseului pelvian) – 5 min 5) Relaxarea yoghina completa – 10 min 6) Citeste notitele de la curs – 5 min 7) Citeste 2 capitolele (pe care vrei tu) din suportul de curs 8) Meditatie – Stare Neutra – 10...

Read More

Protected: Trezirea celui de-al 3-lea ochi, AJNA CHAKRA – Exercitiile Saptamanale

Posted by on May 9, 2016

ATENTIE !   – Inainte de fiecare sedinta de Yoga este obligatoriu sa realizati exercitiile de incalzire. – La finalul unei sedinte de yoga este obligatoriu sa realizati Relaxarea yoghina completa. – Se recomanda ca asanele sa se realizeze la cel putin 2 ore dupa ce am mancat. – Pentru orice neclaritati privind realizarea tehnicilor te rugam sa ne contactezi telefonic.   Sedinta de Hatha Yoga (asane) o gasesti al urmatorul link: https://www.youtube.com/watch?v=Yq34KDAVP0c&list=PLstbEdYpAvjWNhhpf6GI4UPdE1IlZ1omC   Saptamana 1   1)      Sedinta de Hatha Yoga (Incalzirea, Utkatasana, Uttytha Dhanurasana, Shutarmurgasana, Vajrasana, Siddhasana) – 49 minute 2)      Relaxarea Yoghina Completa – 10 minute 3)      Laya Yoga – 10 minute 4)      Concentrarea pe Yantra + Laya Yoga – 10 minute 5)      Tehnica 1 de dinamizarea a celui de-al treilea ochi, Ajna Chakra – 22 minute (se realizeaza in minim 3 zile din saptamana) 6)      Citeste toate capitolele despre tehnicile de mai sus   Saptamana a 2-a   1)      Sedinta de Hatha Yoga (Incalzirea, Utkatasana, Uttytha Dhanurasana, Shutarmurgasana, Vajrasana, Siddhasana) – 49 minute 2)      Relaxarea Yoghina Completa – 10 minute 3)      Laya Yoga – 10 minute 4)      Concentrarea pe Yantra + Laya Yoga – 10 minute 5)      Tehnica 2 (Scuturarea unificatoare) de dinamizarea a celui de-al treilea ochi, Ajna Chakra – 22 minute (se realizeaza in minim 3 zile din saptamana) 6)      Citeste zilnic din suportul de curs – minim 5 minute   Saptamana a 3-a   1)      Sedinta de Hatha Yoga (Incalzirea, Utkatasana, Uttytha Dhanurasana, Shutarmurgasana, Vajrasana, Siddhasana) – 49 minute 2)      Relaxarea Yoghina Completa – 10 minute 3)      Laya Yoga – 10 minute 4)      Concentrarea pe Yantra + Laya Yoga – 10 minute 5)      Tehnica 2 (Frecarea mainilor) de dinamizarea a celui de-al treilea ochi, Ajna Chakra – 22 minute (se realizeaza in minim 3 zile din saptamana) 6)      Citeste zilnic din suportul de curs – minim 5 minute   Saptamana a 4-a   1)      Sedinta de Hatha Yoga (Incalzirea, Utkatasana, Uttytha Dhanurasana, Shutarmurgasana, Vajrasana, Siddhasana) – 49 minute 2)      Relaxarea Yoghina Completa – 10 minute 3)      Laya Yoga – 10 minute 4)      Concentrarea pe Yantra + Laya Yoga – 10 minute 5)      Exercitiu initiatic de asociere a senzatiilor respiratorii cu emisia mentala a unei mantra-e – 7 minute 6)      Citeste zilnic din suportul de curs – minim 5 minute   Saptamana a 5-a   1)      Sedinta de Hatha Yoga (Incalzirea, Utkatasana, Uttytha Dhanurasana, Shutarmurgasana, Vajrasana, Siddhasana) – 49 minute 2)      Relaxarea Yoghina Completa – 10 minute 3)      Laya Yoga – 10 minute 4)      Concentrarea pe Yantra + Laya Yoga – 10 minute 5)      Meditatie – Starea de expansiune cosmica de la nivelul lui Ajna Chakra (TimeWind) – 30 minute (se realizeaza in minim 3 zile din saptamana) 6)      Citeste zilnic din suportul de curs – minim 5 minute   Saptamana a 6-a   1)      Sedinta de Hatha Yoga (Incalzirea, Utkatasana, Uttytha Dhanurasana, Shutarmurgasana, Vajrasana, Siddhasana) – 49 minute 2)      Relaxarea Yoghina Completa – 10 minute 3)      Laya Yoga – 10 minute 4)      Concentrarea pe Yantra + Laya Yoga – 10 minute 5)      Meditatie – Apele Celeste – 15 minute (se realizeaza in minim 3 zile din saptamana) 6)      Citeste zilnic din suportul de curs – minim 5 minute   Saptamana a 7-a   1)      Sedinta de Hatha Yoga (Incalzirea, Utkatasana, Uttytha Dhanurasana, Shutarmurgasana, Vajrasana, Siddhasana) – 49 minute 2)      Relaxarea Yoghina Completa – 10 minute 3)      Laya Yoga – 10 minute 4)      Concentrarea pe Yantra + Laya Yoga – 10 minute 5)      Tehnica 2 (Scuturarea unificatoare) de dinamizarea a celui de-al treilea ochi, Ajna Chakra – 22 minute (se realizeaza in minim 3 zile din saptamana) 6)      Citeste zilnic din suportul de curs...

Read More